Les secrets du bonheur des Pays Nordique: le Hygge, le Lagom

"Il en faut peu pour être heureux". Baloo

 

Aujourd’hui, ce 20 Mars, c'est la  journée internationale du bonheur.

Et qui sont les meilleurs en matière de bonheur ?

Banco !

comme toujours nos amis du pays nordiques !

la journée du bonheur : pourquoi les pays scandinaves sont les plus heureux ?

Pour cette journée du bonheur, j'ai encore envie de sortir des sentiers battus et vous raconter une histoire.

Celle d'une une jeune femme moderne, Luna, en quête de bonheur.

Une vraie parisienne, toujours pressée, toujours stressée. Elle avait l'impression que le bonheur était un mirage qui ne lui appartenait pas.

Un jour, elle entendit parler des philosophies de vie des pays nordiques, les pays les plus heureux du monde.

Elle décida de s’envoler vers le bonheur et pris un billet pour le Danemark.

Arrivée au Danemark, elle a rapidement compris que quelque chose était différent ici. Les rues étaient propres, les gens souriants et détendus, les cafés, les banques, les magasins remplis de bougies.

Luna a commencé à enquêter sur ce mystère et a découvert la philosophie de vie qui faisait la différence : le Hygge.

Le Hygge, c'est quoi  ? 

Pour Luna, ça semblait être une sorte de sorcellerie, une potion magique dont les Danois était tombés dedans.  Elle a donc commencé s’informer pour découvrir les secrets du Hygge.

Le bonheur se trouve dans le cocooning. 

Rentrée en France, elle a acheté des bougies, des couvertures confortables, des chaussettes toutes douces. Elle a décoré son appartement avec des matières et des couleurs apaisante et l'a transformé en un véritable cocon douillet. Elle a commencé à organiser "les goûters de Luna" pour partager le Hygge Spirit dans sa home Sweet Home. 

Le Hygge une clé de votre épanouissement personnel.

Ses amis ont été rapidement charmés par le concept et, un dimanche par mois, ils venaient se réchauffer le cœur avec des bougies et se faire plaisir, sans culpabiliser, avec des gâteaux faits maison et des friandises. C’était une parenthèse magique où  ils se focalisaient sur le positif. Ils évoquaient des souvenirs plaisants et amusants. En plus de resserrer les liens, cela créait un ancrage émotionnel positif ! 

Mais il sembla à Luna qu’il lui manquait encore quelque chose pour être pleinement heureuse.

Alors, elle s’envola vers la Suède et et là, ce fût lune révélation. Elle découvrit le Lagom.

Le bonheur se trouve dans la simplicité !

Le Lagom ou l'art du bonheur à la suédoise

Elle avait toujours été obsédée par la consommation, par l'idée de posséder toujours +, mais le Lagom lui a montré la voie de la modération, l’équilibre et la simplicité.
Elle a commencé à préférer la qualité que la quantité. 

#LessisMore

Le Lagom, une clé de votre épanouissement personnel

Rentrée à Paris, elle tria ses affaires, elle les donna à des amis et des associations. Elle s’entraina à vivre avec de moins en moins et se sentit de mieux en mieux.

Elle travaillait moins mais mieux. Elle se prenait plus souvent des petites pauses cafés avec ses collègues #Fika et partait à l'heure. 

Elle allait au moins une fois par semaine faire une grande ballade ressourçante dans la nature. 

De temps en temps, le vendredi soir, elle organisait un diner avec sa famille ou ses amis : "le cosy friday de Luna" #Fredagsmy.

Ensemble, ils cuisinaient et toute la pression de la semaine redescendait comme par magie.

Et pour la première fois de sa vie, elle a compris ce que c'était que l'équilibre. Elle sait que le bonheur est en elle. 

Finalement, Luna voulu transmettre les secrets du Hygge et du Lagom.

Elle décida de devenir une coach  en développement personnel pour aider un maximum de personnes en en leur enseignant les secrets du Hygge et du Lagom.

Elle commençait généralement  ses séances par proposer des conseils pour rendre son appartement/maison + Hyggge.

J'en partage avec vous quelques uns.

5 conseils pour rendre votre intérieur plus Hygge :

 
*1 - Un Hyggekrog (comprenez un petit coin douillet).
C’est un petit endroit, dans un coin d’une pièce, par exemple sur le rebord d’une fenêtre, près du chauffage, dans lequel nous aimerons nous lover avec une couverture (le summum du confort), une tasse de thé (très hygge !) et un bon livre (roman ou livre photos plein de souvenirs).
 
2 - Des bougies
Les bougies sont un élément incontournable du “hygge” car elles apportent une lumière douce et relaxante ; l’idéal pour créer un sentiment de réconfort et de bonheur. Helen Russell souligne : "Au Danemark, il y a des bougies dans tous lieux : dans les banques, dans les magasins, à la crèche… … et même dans les camping-cars !"
Embaumer sa maison de senteurs et de parfums délicieux vous aidera à vous sentir apaisé. L’odeur du pain et des cookies fraîchement sortis du four donneront évidemment le sourire, mais il n’est pas toujours facile de trouver le temps pour tout cela. Les bougies parfumées et les diffuseurs d’odeur auront un effet tout aussi agréable !
 
3 - Des matières naturelles
Les Danois affectionnent les matières naturelles dans leur environnement (meuble, objets de décorations, vaisselle). A vous le bois (jusque dans la table à manger – car les repas en famille sont plus que jamais préconisés), la céramique (fini les objets en plastiques !), les plantes, le cuir et les imitations de peaux d’animaux.
 
4 - Les textures
Le potentiel hygge dépend de l’aspect visuel des choses, mais aussi de la perception du toucher. Il est donc important de varier les textures dans son intérieur (maille épaisse, fausse fourrure, laine, cachemire, etc). Meik Wiking conseille : "Laissez vos doigts effleurer votre table en bois, plongez vos pieds dans la chaleur d’un tapis en poils de renne, réchauffez-vous les mains avec une tasse en céramique chaude." Fermez les yeux, vous y êtes presque…
 
5 - Du vintage 
Conservez les objets de votre passé pour injecter du hygge à votre espace en un rien de temps. Cela ne signifie pas se raccrocher à toutes les vieilles choses que vous avez possédées, mais aux meubles, vieux livres et petits objets qui vous sont chers. Idée : choisissez des photos en noir et blanc ou des souvenirs de vos vacances passées, afin d’avoir toujours sous les yeux des moments heureux.

*Sources : Psychologie Magazine.

“Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage.”
Albert Schweitzer

Pour conclure, Luna, aujourd'hui, est une jeune femme heureuse et équilibrée.

Et, cerise sur le gâteau,  le propager en devenant coach de vie booste augmente son niveau de bonheur.

Elle accompagne des  personnes du monde entier à trouver leur propre chemin vers le bonheur à travers desconférences,  des coachings et a même créé des cours en ligne. 

Alexandra de Roulhac, votre coach du bonheur �
PS : Parce que le bonheur se multiplie quand on le partage. Alors commentez (pour extérioriser), likez (pour donner et recevoir de l’amour) et partagez (pour attirer le bonheur). Une personne de votre entourage a besoin de ces mots, envoyez-lui l’article.