Blog

Et si nous plantions des graines d'amour ?

  Actuellement, nous vivons une période compliquée et, si vous êtes bloqués chez vous comme la plupart d’entre nous, vous ressentez peut-être un sentiment d’impuissance et vous perdez vos repères du quotidien.

Mais même à la maison, vous pouvez continuer à semer des graines avec amour et les disperser autour de vous …

Ce que vous semez aujourd’hui seront les récoltes de demain.

Votre ATTITUDE et vos PENSEES ont un véritable impact sur le monde !

🌱Alors, qu’allez-vous planter comme graines aujourd’hui et les jours à venir?

Celles de l’amour ?

De l’inquiétude ?

Du doute ?

De l’angoisse, de l’anxiété ?

Ou encore la culpabilité ?

Et si nous plantions, ensemble, les graines de l’amour ?

💖Cela va passer par l’amour de soi

Vous allez passer quelques semaines face à vous-même. C’est une situation non choisie, dans un environnement compliqué et cela peut donc provoquer des angoisses. Pour vivre au mieux cette expérience, vous avez besoin tout d’abord besoin de vous aimer + que jamais d’avantage.

#AllYouNeedIsLovingYourself

💙 Tout d'abord, qu’est-ce que l’amour de soi ?
Tout simplement, c’est le fait d'accepter et d'apprécier la personne que nous sommes véritablement.
⚠: L’amour de soi n’est pas égal à un égo surdimensionné.
Souvent, les personnes avec un égo surdimensionné ne s’aiment pas réellement et se rassurent en mettant en avant une réussite professionnelle, une belle maison ou encore une famille qui parait si parfaite…
Socialement, cela leur offre une bonne image d’eux mais celle-ci est fondée sur un château de sable.
L’amour de soi peut vite s'effondrer quand il dépend de ce que vous avez et non pas de qui vous êtes.
Aujourd’hui, + que jamais, vous vous rendez compte que rien n’est acquis.
Pouviez-vous imaginer avoir besoin un jour d’une attestation de sortie pour effectuer vos achats de première nécessité ?
💙 L’amour de soi, c’est comme un muscle, ça se renforce.
C’est donc en votre pouvoir de le renforcer petit à petit ! #YouVeGotThePower
Cela demande bien sûr un entrainement régulier....
123 partez, c’est parti !
Pour commencer, je vous invite à ne plus vous dénigrer.
Vous n'êtes pas vos erreurs !
Si ça vous arrive, demandez-vous pardon comme vous le feriez pour un ami.
Puis reformulez vos propos :
Stop au : « qu'est-ce que je suis con ! ».
Oui au : « j'ai fait une bêtise », « j'ai oublié de », « j'ai raté ».
Et même, soyons fou, je vous propose, à chaque fois que vous croisez votre reflet dans une glace, de vous chuchoter des mots doux au creux de l’oreille :
💌 « "Toi, je t’aime"," tu es quelqu’un de bien" ou encore "tu as de la valeur".
Trouvez les bons mots qui résonnent en vous. Si vous avez l’impression que ça sonne faux, ajoutez "de + en +" (par exemple :"Toi, je t’aime de + en +").
Seulement, il est parfois plus facile d’aimer son entourage que soi-même …

Et pourtant, vous êtes le seul, the only one, à pouvoir vous offrir cet amour …
Faites aussi les choses pour lesquelles vous êtes doués car vous deviendrez vite excellents et cela vous aidera à avoir une bonne image de vous.
Vous ne vous en sentez pas capable ?
Rappelez-vous qu’une capacité, c’est un aboutissement, pas un départ. Toute capacité s’acquiert avec l’exercice, n’est-ce pas ? Donc, vous n’acceptez aucune fausse excuse, vous décidez juste d’en devenir capable.
Comme le soulignait le chirurgien Sauveur-François Morand : « c’est en forgeant que l’on devient forgeron ».
La psychologie positive démontre qu'être heureux passe par la relation aux autres
💞 Parce que la véritable source de votre bonheur se trouve dans l’amour de soi et aussi, bien sûr dans, la relation humaine, continuez à cultiver du lien social virtuellement. Découvrez les applis comme zoom ou houseparty pour faciliter les échanges.
Cela vous fera du bien ainsi qu’à vos proches.
Sachez leur dire « je t’aime » et prouvez-leur de mille façons à quel point ils comptent pour vous.




Continuez à envoyer plein d’amour à vos proches en multipliant les attentions. L'amour peut prendre différentes formes : un clin d’œil virtuel, un appel, une proposition d’aide, un jeu participatif, un apéro virtuel.

#AllYouNeedIsLove

Plus facile à dire qu’à faire me diriez-vous peut être…

En ce moment vous vous sentez surtout envahi par des pensées négatives même si (ce que j’espère de tout mon cœur) vous n’avez pas été touché personnellement vous ou vos proches par le coronavirus.

Ces pensées naissent peut-être de la compassion pour les personnes touchées ou /et de ne plus pouvoir être libre de vos mouvements, de l’incertitude financière, de la peur qu’un proche ou vous-même attrapiez ce virus…

Vous avez besoin de reprendre le contrôle de vos pensées car ce qui donne le stress est l’interprétation de l’évènement plus que l’évènement en lui-même.

Je vous invite à :

🧐 Examiner régulièrement les croyances irrationnelles que vous pouvez avoir et tenter de les corriger.

🧐 Être conscient que vos pensées sont parfois obscures et irrationnelles

🧐 Rester calme en vous concentrant sur tel ou tel élément positif et en rendant votre environnement le plus agréable possible.

🧐 Puis se poser ses 2 questions :

1. Est-ce cette pensée m’aide à me sentir mieux, ou à mieux gérer la situation ?

2. Puis-je faire quelque chose pour changer les évènements ?

💪Si la réponse est oui :

Projetez un film sur votre écran intérieur, voyez votre situation actuelle pendant quelques instants puis projetez-vous dans l’avenir et imaginez-vous ayant réussi.

Regardez, touchez, écoutez, sentez, goutez mentalement cette réussite.

Eprouvez les sentiments que vous éprouverez lorsque vous aurez atteint votre objectif.

Empli de ses sentiments de joie, de fierté et succès, revenez au jour d’aujourd’hui et visualisez la séquence des actions qui vous mèneront jusqu’au résultat positif.

Respirez pleinement, vous êtes prêt.

#JustDoIt #Nike

💪Si la réponse est non :

Dites stop à la rumination

Comment ?

Repérez les pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Donnez un nom à l’émotion qui se cache derrière cette pensée négative. Acceptez là.

Demandez à vos pensées gentiment mais fermement de baisser d’un ton.

Oui vous les avez entendus mais non il n’y a pas de solution.

🤸‍ Bougez

Sautillez, boxez dans l’air

En même temps, pensez à quelqu’un (ou un animal) que vous vous aimez. Reliez-vous à du positif car vous vous ne pouvez pas penser à 2 choses à la fois. Souvenez pourquoi vous l’aimez …

Chaque matin, ouvrez grand la fenêtre, respirez et programmez-vous au moins trois choses agréables dans la journée.

Chaque soir : remémorez-vous tous les moments agréables de votre journée et échangez-les en famille, sur un cahier, un groupe whatsapp….
Alors, on s'aime (sème) ?
🌱 Plantez une petite graine d’amour, elle deviendra une jeune pousse à entretenir chaque jour. La récolte vous satisfera, quoiqu’il arrive. L’amour est toujours une floraison très belle !


Je compte sur vous mes jardiniers du bonheur  ;)

Imprimer E-mail

Copyright 2019 by CkomParis.com  création site internet Neuilly sur Seine - Paris
Compatible iPad, iPhone et Androïd
Demo