Coach en développement personnel paris - droit à l erreur

9 raisons pour dire non au perfectionnisme


Il y a 2 sortes de perfectionnisme.


1.    Celui qui est sain, il  permet de faire de votre mieux et de progresser.
2.    Celui qui est pathologique, il vous freine et vous rend esclave.

Vous êtes perfectionniste car vous percevez la réalité à travers vos peurs et des croyances limitantes comme : "ce que je fais n’est jamais suffisant", "il faut être parfait pour être aimé ou estimé", "tout doit être parfait".
La relation avec vous-même est faussée par vos conditionnements de l’enfance.
 
Les avantages de vous en débarrasser :

1.    Vous  entreprendrez et  irez  jusqu’au bout des choses car votre désir de réussir sera plus grande que la peur de l’échec.
2.    Vous vous sentirez à l’aise en public et confronterez vos idées car vous n’aurez pas peur du jugement.
3.    Vous vous construirez plus facilement.
4.    Vous serez moins sujet aux dépendances (à la chirurgie esthétique, dépendance du regard de l’autre etc…).
5.    Vous supporterez  l’échec.
6.    Vous serez vraiment content de réussir (cela ne vous semblera pas seulement  normal).
7.    Vous n’aurez plus peur de ne pas être  à la hauteur
8.    Vos relations avec vos proches seront plus harmonieuses et plus saines.
9.    Vous serez beaucoup plus heureux, satisfait, en paix avec vous-même !

Vous ne tolérez guère un défaut, une faille,  une faiblesse morale ou psychologique en vous-mêmes.  Vous vous acharnez donc à les corriger, vous avez honte, vous éprouvez de la rage ou du dégoût envers vous-mêmes car vous ne répondez ni aux attentes des autres ni à l’image idéale que vous vous êtes construites.
La perfection est une utopie donc vous ne pourrez jamais l’atteindre.
Vous avez le droit d’être parfaitement imparfait !
Offrez-vous donc ce privilège dès maintenant !

7 Astuces pour profiter du Printemps

 

 Le printemps est enfin là, propice à l’amour et à la sérénité. Une saison douce, idéale pour se ressourcer de ces longs mois d’hiver, faire peau neuve et avoir le cœur léger.

Je vous propose 7 astuces pour profiter du printemps :


1.    Sortez vos lunettes de soleil, les colorées, celles qui vous feront voir la vie en rose. Souriez, ouvrez votre cœur, vous recevrez plein d’amour en retour.
2.    Faites un grand ménage de printemps, triez vos vêtements, changez un peu la déco. Cela vous permettra de vous sentir plus léger(e), de gagner quelques euros ou de faire des heureux dans votre entourage.
3.    Profitez du retour du soleil pour marcher plus souvent, dans la nature de préférence, mangez sainement, et si vous avez envie d’un bon gâteau au chocolat, faites-vous plaisir sans culpabiliser.
4.    Chassez vos idées noires et enfermez-les à double tour dans un tiroir ! Remplacez-les par des pensées positives. C’est votre façon de voir la vie qui la rend belle, bien plus que vos conditions de vie. Vous ne pouvez pas changer le monde, mais vous pouvez changer le regard que vous portez sur le monde !
5.    Couchez-vous à la « bonne heure », celle qui vous convient et vous procure du bonheur. Trainez au lit quand vous en avez l’occasion, c’est si bon !
6.    Concentrez-vous sur vos collègues bienveillants, et amusez-vous aussi à repérer des qualités chez ceux qui, en temps normal, ne trouvent pas grâce à vos yeux. Comportez-vous différemment avec eux, vous serez certainement surpris(e) du résultat. Et si vous observez que l’un d’entre eux a besoin de soutien, soyez à l’écoute !
7.    Evitez le matin de souhaiter « bon courage » à vos collègues comme si chacun allait travailler à la mine, ou encore, quand on vous demande comment vous allez, de répondre « comme un lundi, il faut bien, on n’a pas le choix etc. ». Votre subconscient enregistre le message négatif, le valide, et vous conditionne pour le reste de la journée. Remettez tout au positif « je vais bien » voire même « très bien » ! Trouvez une anecdote amusante ou un mot gentil à dire. Votre subconscient va s’imprégner de ces messages et cela aura un impact positif sur votre humeur et sur celle des autres.


Alors ? Par quoi avez-vous envie de commencer dès aujourd’hui ?
Et vous, souhaitez-vous ajouter quelques conseils à cette liste pour apprécier encore plus, ensemble, un printemps lumineux et joyeux ?

Cultivez votre confiance en soi !

Vous avez eu une scolarité facile, des études valorisantes, une carrière pro sans embuche ?

Tout parait vous réussir et pourtant vous n’êtes pas sûr(e) de vous. Votre confiance en soi vous lâche ! Chaque personne a besoin de mots d’encouragement même quand les résultats sont là ! Ces paroles lui donnent une bonne confiance en lui même dans des périodes d’échec ! Que ce soit à l’école, au travail, dans la vie de tous les jours, pensez à féliciter, valoriser votre entourage ! La confiance en soi peut se construire à tout  âge. Si vous êtes en attente de la reconnaissance des autres, vous faites fausse route.  Prenez conscience du chemin parcouru, de vos qualités, de vos talents et félicitez-vous !

Vous pouvez demander à deux ou trois personnes bienveillantes de vous dire ce qu’elles apprécient chez vous. Vous serez agréablement surpris(e)s ! Notre culture ne nous apprend pas suffisamment à valoriser l’autre, quel dommage !

Comme dit  notre regretté Gandhi: « Soyez le changement que vous voulez voir chez les autres  pour un monde meilleur et plus confiant !"

 

Alexandra De Roulhac

Coach du Bonheur

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