Coach en développement personnel paris - atteindre ses objectifs

Cerveau, mon beau cerveau, montre-moi ce qui me fait avancer






Depuis 6 semaines, nous restons confinés chez soi (pour la plupart d’entre nous).

Ce moment d’arrêt forcé peut donner envie, à défaut de sortir à l’extérieur, de faire (enfin) une introspection.

J’en ai profité moi-même pour prendre du temps pour me documenter sur divers sujets à travers des vidéos et des livres.

Je partage avec vous mon coup de cœur : Fabien Olicard

Qui est Fabien Olicard ?

C’est un mentaliste de 37 ans. Il accumule ses succès sur You tube comme sur scène et a déjà écrit plusieurs livres pour nous livrer ses secrets. Il est déroutant et captivant.  En +, avec lui, on se sent intelligent car il vulgarise les neurosciences.

En ce moment, nous vivons une crise importante à plein de niveaux.
Une crise est souvent un moment de remise en question où nous prenons des décisions importantes.

D’ailleurs crise signifie décision en grec.
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A ce propos, le saviez-vous ?

Quotidiennement, vous prenez au moins 35 000 décisions (dont 221 décisions chaque jour sur votre alimentation). En réalité, 99,74 % des décisions que vous prenez sont gérées inconsciemment par votre cerveau. Votre inconscient s’appuie sur votre histoire personnelle. En effet, votre passé a créé vos habitudes, vos croyances, vos craintes, vos désirs, vos buts…Ce qui signifie que vos choix sont influencés par ces derniers.

Si vous voulez faire un choix en pleine conscience, posez-vous donc cette simple question :

Ai-JE décidé, en amont, de ce qui est vraiment important pour moi ?


Vous n’avez pas besoin d’avoir ce que vous avez toujours eu. Vous n’êtes pas votre passé. Vous pouvez décider le type d’avenir que vous allez vous créer.

Comment ?

1.    Dans un premier temps, écrivez vos objectifs en positif.

⚠ : si vous les écrivez en négatif, vous envoyez un mauvais message à votre cerveau car il occulte le « ne pas » (exemple : je ne veux pas manger des bêtises entre les repas).

Formulez des objectifs précis, concrets, observables, réalisables (je veux changer d’emploi, je veux déménager).
Lisez-les ensuite pour vous en imprégner un maximum puis ajoutez vos « buts ultimes ». Ces derniers s’apparentent un peu à des rêves. Ils peuvent être concrets ou abstraits (je veux gagner 10 000 € par mois, je veux être heureux).


Vos pensées n’existent qu’une fois qu’elles sont transmises clairement à l’écrit ou à l’oral. Cette façon de procéder va donc vous permettre d’avoir un support visuel.

Vous pouvez ainsi choisir sur quoi vous focaliser.

Ainsi, vous envoyez à votre cerveau ce message :

 👉 « Cerveau, mon beau cerveau montre-moi ce qui peut me faire avancer ».

Et vous verrez arriver les opportunités comme par magie…. #LoidAttraction


Dans un 2ème temps, cherchez d’abord des notions qui regroupent plusieurs de vos objectifs, ainsi vous obtiendrez une liste plus courte.
Répétez ce processus pour écourter la liste.  Cherchez un ou deux mots qui traduisent ensemble le bénéfice principal apporté par les quelques notions qui restent.

Ces mots vont devenir des mantras qui seront votre définition du bonheur.

Je vous confie mes 2 mantras : liberté, amour universel

Si je n’arrive pas à prendre une décision, je me poserai donc ces 2 questions :

💖Est-ce que ce choix me rend libre ?
💖Est-ce que ce choix est Amour ?

Ces 2 mantras sont devenus comme une boussole qui me ramène dans le droit chemin.

Comme disait Sénèque ; « Il n’y a point de vent favorable à celui qui ne sait pas où il va ».

En cherchant vos mantras, vous allez créer votre boussole consciente, indispensable pour prendre les décisions importantes.


Il peut aussi vous arriver d’avoir des objectifs mais de rester bloqué dans l’inaction.

Cela peut arriver pour différentes raisons comme :

👉 Vous visez un résultat parfait.
👉 Vous voulez que chaque tâche ait un véritable impact.
 👉 Vous n’aimez pas faire les choses à moitié.

Et pourtant, ne rien faire veut dire résultat nul !
 Résultat :

Votre confiance en soi va chuter et va souvent engendrer des regrets car, avec le recul, vous pensez toujours que cela aurait pu fonctionner à merveille…

💖 Un gramme d’action vaut mieux que 10 000 grammes de réflexion.
Donc, agissez pour avancer, aussi simple que ça !


👉Il vaut mieux mieux écrire 1 astuce de 10 lignes que 0.
👉Il vaut mieux une balade de sept minutes que 0.
👉Il vaut mieux lire quelques pages d’un livre que 0.

Si vous optez pour le mantra de Fabien Olicard, cela vous empêchera de vous perdre dans vos réflexions.

💖 « 1 vaut mieux que 0. »

Ou /et la devise anglo-saxonne :

💖Done is better than perfect "Fait" est mieux que "parfait" !

Vous pensez peut-être que c’est bien joli tout ça mais que si on part perdant, on n’atteindra pas des objectifs ambitieux.

 Bien au contraire, cette perception va vous encourager, vous pousser à agir et vous atteindrez souvent, oh surprise, des résultats qui dépassent vos espérances.
L’action est à l’origine des récompenses qu’apporte la vie.

Ces mantras vont vous permettre de faire sauter des verrous :

Imaginez, vous désirez créer une vidéo you tube mais vous avez peur qu’il n’y ait pas beaucoup de visiteurs.

Alors, vous vous demandez :
 
👉 « Est-ce que ça sera vraiment utile que je fasse ceci ? Oui !
1 vaut mieux que 0… »
👉 « Mais si telle chose ne fonctionne pas, ça sera nul ?
 Non ! 1 vaut mieux que 0… »
👉 « Je dois faire ça aujourd’hui mais je n’ai pas le temps ou pas l’envie, je ne vais quand même pas m’y mettre 5 minutes pour arrêter après ?
Si ! 1 vaut mieux 0… »

Selon l’écrivain Bernard Weber, les 3 ingrédients pour réussir sont : le talent, la chance et le travail et il faut que deux des trois ingrédients majeurs soient réunis.

En sachant que :

•    La chance ne dépend pas de vous mais vous avez le pouvoir de l’attraper au vol.
•    Le talent est une facilité innée mais vous pouvez toujours acquérir des compétences N’oubliez pas : l’entrainement bat le talent quand le talent ne s’entraine pas.
•    Le travail dépend de vous et vous pouvez compter sur lui pour vous récompenser.

Parce que Le travail paie toujours un minimum :  #JustFuckingDoIt

Et surtout, félicitez vous-même si le résultat n’est pas à la hauteur de votre niveau d’exigence (cela peut aussi arriver).

Parce que n’oubliez jamais :
     « 1 vaut mieux que 0. »

Texte inspiré de : OLICARD, Fabien. Votre temps est infini - Et si votre journée était plus longue que vous ne le pensiez

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