Coach en développement personnel paris - agressivité

Comment bien s'affirmer

       

L’affirmation de soi, c’est comme un muscle, ça se travaille ! Alors au boulot !


qu’est-ce que L’affirmation de soi ? 

C’est quand vous savez ce que vous voulez et que vous l’exprimez


Voyons ensemble ou se situe votre affirmation de soi.


Quand vous vous affirmez, vous adoptez toujours un de ses 4 comportements.

Nous allons jouez à un petit jeu. Vous allez vous demandez dans quel comportement vous vous retrouvez le plus souvent

 
1.       1er comportement : Vous ne dites pas ce que vous pensez, vous avez l’impression de subir les situations.  Vous êtes dans la passivité Cette attitude traduit une faible confiance en soi, qui s’exprime par la fuite, l’évitement. Sur le moment, refuser de se confronter, c’est choisir la facilité. Malheureusement, les décisions sont souvent prises par d’autres que vous .
 
2.       2eme comportement : Vous dites les choses et vous  arrivez même  à obtenir de quelqu’un, qu’il fasse quelque chose qu’il ne veut pas nécessairement, cela peut être  grâce à la flatterie ou à un discours bien rodé.
Mauvais choix : vous êtes dans  la manipulation. Cela peut marcher un temps mais à terme, cela se retourne souvent contre vous, la confiance avec l’autre est rompue, vous perdez votre crédibilité


3.       3eme comportement : vous imposez votre point de vue par une attitude autoritaire, voire même vous haussez le ton. Mauvais pioche, vous êtes dans l’agressivité ! : cela peut avoir l’air de marcher mais justement ce n’est que l’air….


4.       4eme comportement : Vous écoutez l’autre, vous exprimez ce que vous pensez clairement, vous êtes ouvert. Bravo vous  êtes dans l’assertivité. Vous avez opté pour l’attitude gagnante /gagnante!. vous vous  respecter et vous respectez l’autre sans rapport de force :
 
Un conseil Pour avoir des relations saines et communiquez efficacement avec votre entourage,
Soyez d’abord clair avec vous-même ! Ayez foi en vous, en votre humanité, en vos valeurs !   

Donnez-vous la permission d’être authentique. Dites-vous « je suis humain, avec mes forces et mes faiblesses, et je le vis bien » !
c’est le début du bonheur, non ?

Le bonheur ça s’apprend, le bonheur ça se vit.